Essencialismo de Greg McKeown é um livro incrível, que mudou minha perspectiva sobre várias coisas e está presente em minha vida desde que li, daqueles que a gente comenta sempre que tiver oportunidade, que indica pra amigos e presenteia.
Greg traz pontos super importantes pra observarmos a forma que levamos a vida a fim de viver com mais foco, intenção e produtividade. É um livro que nos ajuda a entender que, em um mundo onde somos constantemente bombardeados com informações e distrações, a verdadeira chave para o sucesso é aprender a focar naquilo que realmente importa.
Se você está procurando por um breve resumo do livro Essencialismo de Greg McKeown, veio ao lugar certo. Neste artigo, compartilho das ideias principais do livro e os insights valiosos que tive.
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Ao longo do livro, o autor argumenta que muitas vezes nos tornamos vítimas da mentalidade “mais é melhor” e do mundo consumista em que estamos inseridos, e nos perdemos em uma infinidade de tarefas e atividades que não contribuem para o nosso sucesso.
Essencialismo, como o próprio nome sugere, é sobre simplificar e focar nas coisas que realmente importam. O autor defende que, ao eliminar a maioria das nossas atividades (Saber Dizer NÃO!) e se concentrar apenas nas coisas essenciais, podemos aumentar nossa produtividade e alcançar o sucesso em nossas vidas pessoais e profissionais.
O livro Essencialismo é dividido em quatro partes: “Explorando o Essencialismo”, “Discernindo o Inevitável”, “Eliminar” e “Executar”. Cada parte do livro aborda um aspecto diferente da filosofia do essencialismo e oferece conselhos práticos sobre como implementá-lo em nossas vidas diárias.
Essencialismo e o Princípio de Pareto
O Princípio de Pareto, também conhecido como a regra 80/20, afirma que 80% dos resultados vêm de apenas 20% das causas. Esse conceito é aplicável a muitas áreas da vida e do trabalho, incluindo a produtividade e o sucesso.
Dentro do livro “Essencialismo”, Greg McKeown faz um paralelo entre o Princípio de Pareto e a filosofia essencialista, afirmando que, para sermos realmente produtivos e bem-sucedidos, precisamos aplicar essa regra em nossas vidas e nos concentrarmos apenas nas atividades que realmente importam.
Segundo o autor, muitas vezes nos envolvemos em tarefas e projetos que não são essenciais e que nos afastam das coisas que realmente importam. Por isso, ele incentiva o leitor a fazer uma análise profunda do seu trabalho e da sua vida pessoal e a identificar as atividades que realmente trazem resultados significativos.
Ao aplicar o Princípio de Pareto, o autor sugere que devemos nos concentrar nos 20% das atividades que trazem 80% dos resultados, eliminando as tarefas que não são essenciais e que consomem tempo e energia desnecessariamente.
Essa abordagem pode ser desafiadora para algumas pessoas, especialmente aquelas que estão acostumadas a se envolver em muitas atividades e projetos. No entanto, McKeown argumenta que, ao fazer isso, podemos liberar mais tempo e energia para nos concentrarmos nas coisas que realmente importam e que trazem mais significado e realização para nossas vidas.
Essencialismo e o Desamparo Aprendido
No livro, o autor conta a história de um experimento que foi realizado em cachorros em 1965 por um psicólogo chamado Martin Seligman. Nesse experimento, Seligman colocou cachorros em uma caixa e aplicou choques elétricos em seus corpos, sem que eles pudessem escapar ou evitar o sofrimento. (com certeza esse experimento seria proibido e condenado hoje em dia, mas inegável que trouxe resultados importantes para o estudo do nosso cérebro)
Inicialmente, os cachorros tentaram lutar e resistir ao choque, mas depois de algum tempo, eles se renderam e simplesmente aceitaram o sofrimento. Mesmo quando Seligman abriu a porta da caixa, permitindo que os cachorros escapassem do choque, eles permaneceram dentro da caixa, como se tivessem se resignado ao sofrimento.
Esse experimento ficou conhecido como “aprendizado de impotência” e teve um impacto significativo no campo da psicologia. Seligman concluiu que, quando uma pessoa ou animal é exposto a um estresse ou sofrimento intenso e prolongado, pode chegar a um estado de desamparo aprendido, no qual se sente impotente para mudar sua situação, mesmo quando as oportunidades de mudança estão presentes.
McKeown utiliza essa história como uma metáfora para ilustrar como muitas pessoas se sentem em relação ao seu trabalho e suas vidas. Assim como os cachorros que se resignaram ao sofrimento, muitas pessoas se sentem presas em uma situação de trabalho ou vida que as deixa infelizes e insatisfeitas, mas sentem-se incapazes de mudar essa situação.
O autor argumenta que, para superar o “desamparo aprendido” em nossas vidas, precisamos adotar a filosofia essencialista, concentrando-nos nas atividades e projetos que realmente importam e que temos algum controle, nos movendo em direção às mudanças que desejamos ver em nossas vidas.
Principais insights do Livro Essencialismo de Greg McKeown
Um dos insights mais marcantes do livro é a ideia de que precisamos aprender a dizer “não” com mais frequência, a fim de nos concentrarmos nas coisas que realmente importam em nossas vidas. Muitas vezes, nos sentimos pressionados a dizer “sim” a tudo, seja para agradar aos outros ou para nos sentirmos mais produtivos. No entanto, o livro nos ensina que, ao fazer isso, estamos nos sobrecarregando e nos afastando das coisas que realmente importam.
O autor também destaca a importância de simplificar as coisas em nossas vidas, eliminando as tarefas e projetos que não são essenciais e se concentrando nas coisas que realmente importam. Isso pode ser difícil no início, especialmente para aqueles que estão acostumados a se envolver em muitas atividades. Mas, ao fazer isso, somos capazes de ter mais tempo e energia para nos concentrar no que realmente importa, e isso pode ter um impacto positivo significativo em nossas vidas.
Além disso, é fundamental definir nossas prioridades com clareza e nos concentrar nelas com todo o nosso ser. Isso nos permitirá alcançar resultados mais significativos e satisfatórios em nossas vidas.
Outro ponto de vista interessante apresentado pelo livro é a ideia de que o sucesso não é apenas uma questão de trabalhar duro, mas sim de trabalhar duro nas coisas certas. Muitas vezes, nos sentimos pressionados a fazer tudo e a estar em todo lugar, mas o livro nos lembra que o sucesso real vem de nos concentrarmos nas coisas que realmente importam e fazer um trabalho excepcional nelas.
Por fim, “Essencialismo: a disciplinada busca por menos” é um livro que me fez repensar a forma como conduzo a minha vida, projetos e até relações. Ele me inspirou a me concentrar nas coisas que realmente importam, me ajudou a perceber os excessos que aceitamos e podemos facilmente eliminar e que as coisas mais valiosas são as mais simples e singelas.
Recomendo fortemente este livro para todas as pessoas que desejam viver uma vida mais significativa, com mais propósito e intenção.
